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아보카도 오일 효능/부작용, 먹는 방법 파는곳 보관방법. 아보카도 오일에도 등급이 있다? 요즘 아침방송이나 건강방송을 보면 종종 나오는 '아보카도 오일' 아보카도 효능은 워낙 잘 아시죠? 후숙해서 먹으면 더욱 풍미가 진한 아보카도. 요즘에는 아보카도의 효능은 극대화 하고, 보관이나 먹는 방법이 편해진 아보카도 오일이 각광받고 있습니다. 아보카도는 슈퍼푸드에 선정되진 않았지만. 슈퍼 푸드에 필적할 만큼 건강한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 오일류이기 때문에, 먹을 경우 산화를 피하기 위해 적절한 보관 방법이 필요하며, 과다섭취 경우 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야합니다. '아보카도 오일 등급' Hass(하스) 품종이 최상입니다. 엑스트라버진 : 최상급 아보카도 씨를 원료로 사용 버진 : 중상품 아보카..