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루테인 이란, 아스타잔틴 효능 부작용 하루섭취량 알아보기 요즘 루테인과 함께 아스타잔틴이 눈 건강식품으로 각광을 받고 있죠. 특히, 크릴오일에 많이 함유되어있는 아스타잔틴의 놀라운 효능이 주목을 받고 있습니다. 눈에 좋은 성분하면 흔히 떠올리는 것이 바로 ‘루테인’인데요. 최근에는 바로 이 루테인뿐 아니라 ‘지아잔틴’과 ‘아스타잔틴’이 함유된 건강기능식품이 시장이 나오고 있다는 것이 화두입니다. 루테인과 아스타잔틴은 각각 어떤 성분이고 어떤 효능과 부작용이 있을까요? 하루 섭취량은 어떻게 될까요? 루테인 이란? 루테인이란, 3차원 시야를 책임지는 망막의 조그마한 부위인 황반에 농축되어있습니다. 그리고, 우리가 보통 섭취하는 음식 속 루테인은 주황색, 노란색 과일과 잎이 많은 녹색 채소에서 섭취하게 됩니다..